ЛЬНЯНОЕ МАСЛО
Масло льняное
✅Начало - с 7мес
➖Распространенный аллерген - возможна аллергическая реакция, если ребёнок склонен к аллергии
➖Распространенный аллерген - возможна аллергическая реакция, если ребёнок склонен к аллергии
КАК ДАВАТЬ?
Начинать лучше с 7-8 мес.
Вначале давайте буквально по капле и смотрите на реакцию. Постепенно увиличивайте до 1/2 -1ч. л.
При проявлении алергических реакций прекратить и проконсультироваться с педиатром.
Чередуйте разные растительные и животные жиры.
Можно вводить в рацион также льняное семя - подсыпать в кашу в целом или перемолотом виде (льняная мука) так как семена не только богаты полезными жирами, но и отличный источник клетчатки
ВАЖНО! льняное масло должно быть свежим, не горьким, без едкого запаха.
Если масло горькое - значит оно окислилось и не годно к употребоению. Такое масло НЕЛЬЗЯ давать детям!
Вначале давайте буквально по капле и смотрите на реакцию. Постепенно увиличивайте до 1/2 -1ч. л.
При проявлении алергических реакций прекратить и проконсультироваться с педиатром.
Чередуйте разные растительные и животные жиры.
Можно вводить в рацион также льняное семя - подсыпать в кашу в целом или перемолотом виде (льняная мука) так как семена не только богаты полезными жирами, но и отличный источник клетчатки
ВАЖНО! льняное масло должно быть свежим, не горьким, без едкого запаха.
Если масло горькое - значит оно окислилось и не годно к употребоению. Такое масло НЕЛЬЗЯ давать детям!
ЧЕМ ПОЛЕЗНО ЛЬНЯНОЕ МАСЛО
Льняное масло – ценный продукт, богатый омега-3 жирными кислотами, особенно альфа-линоленовой кислотой (АЛК), которая важна для здоровья сердца, мозга и кожи.
✅В льняном масле идеальное соотношение Омега 3 и омега 6 - 4:1, что делает его уникальным и отличным источником Омега 3 (лучше чем любой дорогостоящий БАД)
Омега 3 способствует :
- позитивно влияет на развитие мозга, улучшает память, концентрацию
-антиоксидантный эффект
-препятствует воспалению организму
✅В льняных семенах большое количество клетчатки (позитивно влияет на пищеварение)
✅В льняном масле идеальное соотношение Омега 3 и омега 6 - 4:1, что делает его уникальным и отличным источником Омега 3 (лучше чем любой дорогостоящий БАД)
Омега 3 способствует :
- позитивно влияет на развитие мозга, улучшает память, концентрацию
-антиоксидантный эффект
-препятствует воспалению организму
✅В льняных семенах большое количество клетчатки (позитивно влияет на пищеварение)
Ссылки на материалы
1.Баш Э., Бент С., Коллинз Дж., Дейси К., Хаммернесс П., Харрисон М., Смит М., Сапари П., Ульбрихт К., Вора М. и Вайснер В. (2007). Лен и льняное масло (Linum usitatissimum): обзор Natural Standard Research Collaboration . Журнал общества интегративной онкологии, 05(03), 92. DOI: 10.2310/7200.2007.005.
1.Баш Э., Бент С., Коллинз Дж., Дейси К., Хаммернесс П., Харрисон М., Смит М., Сапари П., Ульбрихт К., Вора М. и Вайснер В. (2007). Лен и льняное масло (Linum usitatissimum): обзор Natural Standard Research Collaboration . Журнал общества интегративной онкологии, 05(03), 92. DOI: 10.2310/7200.2007.005.
