КОГДА ВВОДИТЬ ПРИКОМ?
Прикорм
Когда начинать??
По современным рекомендациям (в том числе ВОЗ, МОЗ и др) прикорм следует вводить
с 6 МЕСЯЦЕВ
ПОЧЕМУ НЕ РАНЬШЕ?
- Есть риски связанные с неготовностью желудочно-кишечного тракта принимать пищу кроме материнского молока (или его заменителя) в виде расстройства желудка, рвоты
-повышается риск отравления в столь маленьком возрасте
-риск отказа от груди и ранее завершение грудного вскармливания
ПОЧЕМУ НЕ ПОЗЖЕ ?
- После 6 месяцев ребенку требуется больше нутриентов (полезных веществ) из за активного развития и молоко может покрыть не все потребности через какое то время. Конечно это не происходит за один день, но ребёнок должен научится переваривать пищу, а для этого нужно время.
-риск анемии. Да, после 6 мес в молоке увеличивается железо не значительно в то время как потребность увеличивается около в 40 раз!!
Для сравнения - суточная потребность в железе:
0-6 мес - 0,27 мг железа
6-12 мес - 11 мг железа
1-3 года - 7 мг железа
НО, БЕЗ ПАНИКИ!!
1️⃣ У ребёнка есть запас железа которое накапливается еще с последних месяцев беременности и какое то время этого "депо железа" будет хватать пока малыш не начнет полноценно питаться
2️⃣ Если выбирать правильно продукты, то суточную норму железа не сложно получить с прикорма. Именно по этому в разделе про нутриенты я уделяю этому большое внимание. Одним словом даже небольшой прикорм может быть эффективным для профилактики анемии и других дефицитов
Как подготовить ребёнка к прикорму?
Условия для начала прикорма
Как писалось выше, прикорм следует вводить с 6 мес. Именно этот показатель важен, а не то сидит ребёнок или нет, вылез ли у него первый зуб. Эти показатели все очень индивидуальны: кто то начинает сидеть в 8 мес - это не означает что нужно ждать пока ребёнок сядет
Пищевой интерес
Старайтесь развивать пещевой интерес - ребёнок должен видеть как кушают другие люди. По этому берите с собой ребёнка за стол когда кушаете сами еще до начала прикорма (можно с 3-4мес)
Неготовность ребёнка
Иногда у ребёнка может быть сильно развит выталкивательный рефлекс (это когда вы даете пищу кроме молока а он ее как бы выталкивает, вплоть до рвотного рефлекса). К такому явлению больше склонны преждевременно рожденные детки, но и у рожденных в срок такое тоже может наблюдаться.
Это означает что нужно положать недельку-две, переодически предлагать прикорм но не заставлять и не волноваться.
Это означает что нужно положать недельку-две, переодически предлагать прикорм но не заставлять и не волноваться.
☝️Ребёнок выплёвывает еду — можно ли давать кусочки, если ещё сохраняется выталкивательный рефлекс?
Рефлекс выталкивания языка — это врождённая защитная реакция, которая присутствует с рождения и обычно исчезает к 4–7 месяцам у здоровых детей.
Он выполняет важные функции:
- помогает быстро избавляться от посторонних предметов,
- предотвращает попадание пищи в дыхательные пути,
- снижает риск удушья.
Да, и даже нужно — при соблюдении правил безопасности. Это важный этап в развитии ребёнка.
Почему не стоит затягивать с введением твёрдой пищи?
Пюре практически не развивает навык жевания. Существует так называемое "окно возможностей" — с 7 до 9 месяцев. В этот период важно начать предлагать малышу еду, требующую жевания. Если упустить этот момент, возрастает риск трудностей с приёмом пищи и избирательного питания в будущем.
Как кусочки помогают в развитии?
Твёрдая пища активирует работу языка и мышц рта. В норме при жевании язык движется вбок — это движение называется латерализацией. У малышей этот навык только формируется. Кусочки пищи, особенно в форме палочек, стимулируют боковые движения языка, способствуя замене рефлекса выталкивания на осознанное управление пищей во рту.
Важно помнить:
- Выталкивательный рефлекс не мешает, а помогает ребёнку безопасно осваивать новые виды еды.
- Он защищает дыхательные пути и способствует оральному развитию.
- Прикосновение еды ко рту помогает мозгу «рисовать» внутреннюю карту ротовой полости — это необходимо для полноценного приёма пищи.
- Самостоятельное кормление с кусочками запускает важные двигательные навыки, включая латерализацию языка.
❗При этом все детки созревают пр разному и если вы видите, что ребенок совсем не готов к кусочкам (сильно давится) отложите это на какое то время. В прикорме очень важно чтобы мама не стрессовала от подачи пищи и если вам спокойнее давать первое время пюре - в этом нету ничего страшного. Скорее всего вы сами почувсвуете что ваш малыш окреп и спокойно справляется с более твёрдой пищей.
